חסוך 45% הנחה עם הנחה
התעמלו, אך בעדינות בהתחלה, הליכה, יוגה, רכיבה קלה על אופניים במשך 20-30 דקות ביום, 2-3 פעמים בשבוע. התעמלו בשמש, בשעות אחר הצהריים המאוחרות אם אפשר, ואז תוך שעה אכלו את ארוחת הערב שלכם (עם קצת פחמימות כפי שהד"ר הטוב מציע). לעולם אל תעשה פעילות גופנית בבוקר מכיוון שהקורטיזול שלך כבר מוגבר, אתה לא צריך להגדיל אותו.
הצג קוד קופון